Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak
Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (190 g)
1 kase
Kal
79
Yağ
3,38 g
Karb
10,24 g
Prot
4,43 g
Zeytinyağlı Pirinçli Ispanak (1 kase) içinde 79 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase
porsiyon başı
Enerji
331 kj
79 kcal
Yağ
3,38g
Doymuş Yağ
0,484g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,052g
Çoklu Doymamış Yağ
0,548g
Karbonhidratlar
10,24g
Şeker
1,6g
Fiber
3,6g
Protein
4,43g
Sodyum
163mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
832mg
Son Güncelleştirme
30 Nis 24 06:57 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
42
1 porsiyon
(190 g)
79
1 kase
79
İlişkili Ispanak türleri
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Ispanak
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Bebek Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Zeytinyağlı Patlıcan Dolması
Etli ve Pirinçli Sarma
Zeytinyağlı Kabak
Zeytinyağlı Pırasa
Yoğurtlu Ispanak
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye