Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Kıymalı Ispanak
Kıymalı Ispanak
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (200 g)
1 kase
Kal
252
Yağ
16,65 g
Karb
10,34 g
Prot
17,18 g
Kıymalı Ispanak (1 kase) içinde 252 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 kase
porsiyon başı
Enerji
1055 kj
252 kcal
Yağ
16,65g
Doymuş Yağ
4,43g
Trans Yağ
0,612g
Tekli Doymamış Yağ
9,331g
Çoklu Doymamış Yağ
1,245g
Karbonhidratlar
10,34g
Şeker
2,91g
Fiber
4,2g
Protein
17,18g
Sodyum
429mg
Kolesterol
45mg
Potasyum
907mg
Son Güncelleştirme
12 May 20 01:12 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
105
1 porsiyon
(200 g)
210
1 kase
252
İlişkili Ispanak türleri
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Ispanak
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Bebek Ispanak
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Ispanak Yemeği
Yumurtalı Ispanak
Kıymalı Gözleme
Kıymalı Börek
Kıymalı Makarna
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye