Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Kıymalı Ispanak
Kıymalı Ispanak
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (200 g)
1 kase
Kal
105
Yağ
6,94 g
Karb
4,31 g
Prot
7,16 g
Kıymalı Ispanak (100 g) içinde 105 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
porsiyon başı
Enerji
439 kj
105 kcal
Yağ
6,94g
Doymuş Yağ
1,846g
Trans Yağ
0,255g
Tekli Doymamış Yağ
3,888g
Çoklu Doymamış Yağ
0,519g
Karbonhidratlar
4,31g
Şeker
1,21g
Fiber
1,8g
Protein
7,16g
Sodyum
179mg
Kolesterol
19mg
Potasyum
378mg
Son Güncelleştirme
12 May 20 01:12 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
105
1 porsiyon
(200 g)
210
1 kase
252
İlişkili Ispanak türleri
Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Bebek Ispanak
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Ispanak Yemeği
Yumurtalı Ispanak
Kıymalı Gözleme
Kıymalı Börek
Kıymalı Makarna
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye