Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Kıymalı Ispanak
Kıymalı Ispanak
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (200 g)
1 kase
Kal
210
Yağ
13,88 g
Karb
8,61 g
Prot
14,32 g
Kıymalı Ispanak (1 porsiyon) içinde 210 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon (200 g)
porsiyon başı
Enerji
879 kj
210 kcal
Yağ
13,88g
Doymuş Yağ
3,692g
Trans Yağ
0,51g
Tekli Doymamış Yağ
7,776g
Çoklu Doymamış Yağ
1,038g
Karbonhidratlar
8,61g
Şeker
2,43g
Fiber
3,5g
Protein
14,32g
Sodyum
357mg
Kolesterol
37mg
Potasyum
756mg
Son Güncelleştirme
12 May 20 01:12 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
105
1 porsiyon
(200 g)
210
1 kase
252
İlişkili Ispanak türleri
Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş)
Pişmiş Ispanak (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Bebek Ispanak
Ispanak (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş)
Ispanak
Pişmiş Ispanak (Taze Olandan)
Daha Fazla Ispanak Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Ispanak Yemeği
Yumurtalı Ispanak
Kıymalı Gözleme
Kıymalı Börek
Kıymalı Makarna
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye