FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Ispanaklı Gözleme

Genel porsiyon boyutları

Kal

194

Yağ

6,61 g

Karb

28,9 g

Prot

4,62 g

Ispanaklı Gözleme (100 g) içinde 194 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

100 g

Enerji

811 kj

194 kcal

Yağ

6,61g

Doymuş Yağ

3,312g

Tekli Doymamış Yağ

2,283g

Çoklu Doymamış Yağ

0,49g

Karbonhidratlar

28,9g

Şeker

0,82g

Fiber

1,5g

Protein

4,62g

Sodyum

577mg

Kolesterol

13mg

Potasyum

140mg

Son Güncelleştirme	13 May 20 01:15 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	194
1 porsiyon (175 g)	339
1 adet	679

Diğer İlgili Gıdalar

İlgili gıdalar

Ispanaklı Börek

Patatesli Gözleme

Kıymalı Gözleme

Peynirli Gözleme

Züber Çilekli & Ispanaklı Sebzeli Meyve Tatlısı

Züber Çilekli Ispanaklı

Et ve Ispanaklı Lazanya

Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.