Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Ispanaklı Gözleme
Ispanaklı Gözleme
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 porsiyon (175 g)
1 adet
Kal
339
Yağ
11,57 g
Karb
50,58 g
Prot
8,09 g
Ispanaklı Gözleme (1 porsiyon) içinde 339 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon (175 g)
porsiyon başı
Enerji
1420 kj
339 kcal
Yağ
11,57g
Doymuş Yağ
5,796g
Tekli Doymamış Yağ
3,994g
Çoklu Doymamış Yağ
0,857g
Karbonhidratlar
50,58g
Şeker
1,43g
Fiber
2,7g
Protein
8,09g
Sodyum
1010mg
Kolesterol
22mg
Potasyum
245mg
Son Güncelleştirme
13 May 20 01:15 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
194
1 porsiyon
(175 g)
339
1 adet
679
Diğer İlgili Gıdalar
Gözleme
İlgili gıdalar
Ispanaklı Börek
Gözleme
Patatesli Gözleme
Kıymalı Gözleme
Peynirli Gözleme
Züber Çilekli & Ispanaklı Sebzeli Meyve Tatlısı
Züber Çilekli Ispanaklı
Et ve Ispanaklı Lazanya
Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye