Brokoli (3 kase,kıyılmış) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

3 kase,kıyılmış

Enerji

388 kj

93 kcal

Yağ

1,01g

Doymuş Yağ

0,106g

Tekli Doymamış Yağ

0,03g

Çoklu Doymamış Yağ

0,104g

Karbonhidratlar

18,13g

Şeker

4,64g

Fiber

7,1g

Protein

7,7g

Sodyum

90mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

863mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 sap (yaklaşık 13 cm uzunluğunda)	11
1 kase, kıyılmış	31
100 g	34
1 porsiyon	50
1 sap	51
1 demet	207

İlişkili Brokoli türleri

Çin Brokolisi (Pişmiş)

Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Daha Fazla Brokoli Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Zeytinyağlı Brokoli

Pişmiş Brokoli (Taze Olandan)

Yoğurtlu Brokoli Salatası

Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Superfresh Dondurulmuş Brokoli

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.