Brokoli (2 kase,kıyılmış) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

2 kase,kıyılmış

Enerji

259 kj

62 kcal

Yağ

0,67g

Doymuş Yağ

0,071g

Tekli Doymamış Yağ

0,02g

Çoklu Doymamış Yağ

0,069g

Karbonhidratlar

12,08g

Şeker

3,09g

Fiber

4,7g

Protein

5,13g

Sodyum

60mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

575mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 sap (yaklaşık 13 cm uzunluğunda)	11
1 kase, kıyılmış	31
100 g	34
1 porsiyon	50
1 sap	51
1 demet	207

İlişkili Brokoli türleri

Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Çin Brokolisi (Pişmiş)

Daha Fazla Brokoli Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde

Yoğurtlu Brokoli Salatası

Feast Kış Sebze Mix

Brokoli Güveç (Brokoli, Pirinç, Peynir ve Mantarlı Sos)

Harras Brokoli

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.