Brokoli (150 g) Kalorisi ve Besin Bilgileri

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

150 g

Enerji

213 kj

51 kcal

Yağ

0,56g

Doymuş Yağ

0,058g

Tekli Doymamış Yağ

0,016g

Çoklu Doymamış Yağ

0,057g

Karbonhidratlar

9,96g

Şeker

2,55g

Fiber

3,9g

Protein

4,23g

Sodyum

50mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

474mg

Son Güncelleştirme	04 Şub 08 05:07 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
1 sap (yaklaşık 13 cm uzunluğunda)	11
1 kase, kıyılmış	31
100 g	34
1 porsiyon	50
1 sap	51
1 demet	207

İlişkili Brokoli türleri

Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Çin Brokolisi (Pişmiş)

Daha Fazla Brokoli Beslenme Değerleri Görüntüle

İlişkili Sebze türleri

Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle

Bunlarada bakınız

Aro Dondurulmuş Brokoli

Yoğurtlu Brokoli Salatası

Pişmiş Brokoli (Taze Olandan)

Zeytinyağlı Brokoli

Pişmiş Brokoli (Donmuş Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.