| Ürün | Hazırlık Süresi | Pişirme Süresi |
|---|---|---|
| 32 | 20 dakika | 30 dakika |
| 1. | Chia tohumlarını 30 dakika suda bekletin. |
| 2. | Yumurtaları mikser ile yüksek devirde 2 dakika çırpın. |
| 3. | Protein tozunu ekleyip çırpmaya devam edin. |
| 4. | Islatılmış chia tohumlarını ve ardından kalan malzemeleri ekleyin. İyice karıştırın. |
| 5. | Hamuru bir kek kalıbına eşit şekilde dökün. |
| 6. | 180°C fırında 30 dakika veya kürdan temiz çıkana kadar pişirin. |
|
Çikolatalı Protein Kek bir porsiyonunda 98 vardır.
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %24 karb, %40 prot.
|
|
|
| Öğün Türüne göre Filtre Et |
|---|
