| Ürün | Hazırlık Süresi | Pişirme Süresi |
|---|---|---|
| 10 | 40 dakika | 40 dakika |
| 1. | 1 su bardağı su ile kuru maya karıştırılıp , 5 dk bekletilir . |
| 2. | Diğer malzemeler eklenerek yoğurulur , ele yapışmayacak bir hamur elde edilir . ( Un miktarını kendinize göre ayarlayın.). |
| 3. | 40 dk hamur dinlendirilir daha sonra yağlı kağıt konulan tepsiye ya da kalıba alınır ve şekil vererek 1 saatte o şekilde dinlendilrilir . |
| 4. | 200 derece önceden ısıtılmış fırında kızarana kadar pişirilir, kızartıldığında ise çabuk kızarmaması için 160 dereceye düşürülür. |
|
Tam Buğday Ekmeği bir porsiyonunda 129 vardır.
Kalori Dağılımı: %15 yağ, %71 karb, %14 prot.
|
|
|
| Öğün Türüne göre Filtre Et |
|---|
