| Ürün | Hazırlık Süresi | Pişirme Süresi |
|---|---|---|
| 1 | 10 dakika | 5 dakika |
| 1. | yumurtaları tabağa kır, içine yulaf ve peyniri ekle |
| 2. | yağsız tavada pişir, sonra tabağa dök |
| 3. | üstüne 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi. afiyeet |
|
protein bombası omlet bir porsiyonunda 412 vardır.
Kalori Dağılımı: %54 yağ, %19 karb, %27 prot.
|
|
|
| Öğün Türüne göre Filtre Et |
|---|
