Yulaf Tost Tabağı

Yulaf Tost Tabağı

Değerlendirme
5,0 
Kolayca hazırlayabileceğiniz hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
1 10 dakika 10 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. Yumurtayı yoğurt ve yulaf ile bir kapta karıştırın.
2. Karışımı önceden ısıtılmış ekmek kızartma makinesine pişirme kağıdı ile dökün.
3. Piştikten sonra aralarına kaşar koyup ikiye katlayın.
4. Bir tabağa aktarın ve dilimlenmiş salatalık ve domatesleri ekleyin.

Beslenme Özeti

Yulaf Tost Tabağı bir porsiyonunda 371 vardır.
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %46 karb, %21 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1552 kj
371 kcal
Yağ
12,96g
Doymuş Yağ
4,961g
Trans Yağ
0,01g
Tekli Doymamış Yağ
2,069g
Çoklu Doymamış Yağ
0,8g
Karbonhidratlar
41,97g
Şeker
7,21g
Fiber
9,3g
Protein
19,25g
Sodyum
258mg
Kolesterol
191mg
Potasyum
681mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

En Yeni Yemek Tarifleri