1.	Elma rendelenir, yulaf ve zeytin yağı hariç tüm malzeme karıştırılır.
2.	Yulaf rondodan geçirilir ve cıvık bir karışım elde edilir.
3.	Yağlı kağıt serili tepsiye kaşıkla dökülür.
4.	Zeytinyağı kurabiyelerin üzerine gezdirilir.
5.	180 derece önceden ısıtılmış fırında 15-20 dk pişirilir.

Beslenme Özeti

Fit Elmalı Yulaflı Kurabiye bir porsiyonunda 65 vardır.

Kalori Dağılımı: %44 yağ, %45 karb, %10 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

271 kj

65 kcal

Yağ

3,21g

Doymuş Yağ

0,726g

Tekli Doymamış Yağ

1,123g

Çoklu Doymamış Yağ

0,817g

Karbonhidratlar

7,37g

Şeker

2,88g

Fiber

1,5g

Protein

1,7g

Sodyum

6mg

Kolesterol

18mg

Potasyum

51mg

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler

Yulaflı Kek

Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.

Yaz Salata

Yapması kolay, sağlıklı ve lif açısından zengin.

Mısır Ekmeği

Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yulaf Poğaça

Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.