Fırında Lahana

Fırında Lahana

Değerlendirme
5,0 
Peynir ve krema ile pişmiş lahana.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
9 30 dakika 30 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. Yarım lahanayı büyük yapraklar halinde haşlayıp soğumaya bırakıyoruz.
2. Bir kapta 2 yumurta, tuz, krema ve yağları çırpıyoruz.
3. Ben tereyağını belmari usulü erittim, isterseniz hiç zeytinyağı kullanmayıp tereyağı miktarını 100gr’a çıkarabilirsiniz.
4. Borcama bir sıra ile bir sıra lahana, bir sıra sos ekliyoruz. Orta kata gelince peyniri serdim. Sonra yine bir sıra lahana bir sos.
5. Kalan sosu üstüne boca ediyoruz.
6. Önceden 200 derecede ısıtılmış fırında önce sadece alt yanarken 15 dk sonra alt üst ya da turbo ile üzeri kızarana kadar pişiriyorum.

Beslenme Özeti

Fırında Lahana bir porsiyonunda 275 vardır.
Kalori Dağılımı: %83 yağ, %7 karb, %10 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1152 kj
275 kcal
Yağ
25,96g
Doymuş Yağ
11,662g
Tekli Doymamış Yağ
8,007g
Çoklu Doymamış Yağ
1,713g
Karbonhidratlar
4,6g
Şeker
1,56g
Fiber
1,1g
Protein
7,26g
Sodyum
941mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
147mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

En Yeni Yemek Tarifleri