Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Lüfer
Lüfer
Genel porsiyon boyutları
1 fileto
1 porsiyon (90 g)
100 g
Kal
111
Yağ
3,79 g
Karb
0 g
Prot
18,03 g
Lüfer (1 porsiyon) içinde 111 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon (90 g)
porsiyon başı
Enerji
466 kj
111 kcal
Yağ
3,79g
Doymuş Yağ
0,817g
Tekli Doymamış Yağ
1,6g
Çoklu Doymamış Yağ
0,948g
Karbonhidratlar
0g
Şeker
0g
Fiber
0g
Protein
18,03g
Sodyum
54mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
334mg
Son Güncelleştirme
12 May 20 02:40 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 fileto
111
1 porsiyon
(90 g)
111
100 g
124
İlişkili Balık türleri
Izgara Balık
Balık
Tilapia (Balık)
Fırında Pişmiş veya Izgara Somon
Pişmiş veya Izgara Balık
Daha Fazla Balık Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye