Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Lüfer
Lüfer
Genel porsiyon boyutları
1 fileto
1 porsiyon (90 g)
100 g
Kal
124
Yağ
4,21 g
Karb
0 g
Prot
20,03 g
Lüfer (100 g) içinde 124 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
porsiyon başı
Enerji
518 kj
124 kcal
Yağ
4,21g
Doymuş Yağ
0,908g
Tekli Doymamış Yağ
1,777g
Çoklu Doymamış Yağ
1,053g
Karbonhidratlar
0g
Şeker
0g
Fiber
0g
Protein
20,03g
Sodyum
60mg
Kolesterol
59mg
Potasyum
371mg
Son Güncelleştirme
12 May 20 02:40 ÖS
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 fileto
111
1 porsiyon
(90 g)
111
100 g
124
İlişkili Balık türleri
Tilapia (Balık)
Balık
Pişmiş veya Izgara Balık
Fırında Pişmiş veya Izgara Somon
Izgara Balık
Daha Fazla Balık Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye