Protein Pancake
Aileler için nefis bir muamele.
Ürün: 1
Hazırlık Süresi: 2 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Değerlendirme:
Malzemeler
Talimatlar
  1. Kuru meyveler hariç tüm malzemeleri blendırdan geçiriyoruz.
  2. Sonra hazırladığımız malzemeyi peçete yardımıyla yağladığımız tavaya döküyoruz. Döktükten hemen sonra kuru meyvelerimizi üzerine gezdiriyoruz çok kısık ateşte 3-4 dakika pişiriyoruz (isteğe göre 1 çay kaşığı tarçın ekleyebilirsiniz).
  3. Afiyet olsun.
Beslenme Özeti
Protein Pancake bir porsiyonunda 222 vardır.
Kalori Dağılımı: %12 yağ, %54 karb, %34 prot.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et