Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Et ve Ispanaklı Lazanya
Et ve Ispanaklı Lazanya
Genel porsiyon boyutları
100 g
1 adet (1/6 20 cm kare, yaklaşık olarak 6,5 cm x 10 cm)
1 porsiyon (206 g)
1 adet (1/8 18 cm x 30 cm, yaklaşık olarak 9 cm x 10 cm)
1 kase
1 lazanya (20 cm kare)
Kal
152
Yağ
5,57 g
Karb
16,16 g
Prot
9,43 g
Et ve Ispanaklı Lazanya (100 g) içinde 152 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
porsiyon başı
Enerji
636 kj
152 kcal
Yağ
5,57g
Doymuş Yağ
2,859g
Tekli Doymamış Yağ
1,805g
Çoklu Doymamış Yağ
0,322g
Karbonhidratlar
16,16g
Şeker
2,54g
Fiber
1,4g
Protein
9,43g
Sodyum
339mg
Kolesterol
22mg
Potasyum
225mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
100 g
152
1 adet
(1/6 20 cm kare, yaklaşık olarak 6,5 cm x 10 cm)
313
1 porsiyon
(206 g)
313
1 adet
(1/8 18 cm x 30 cm, yaklaşık olarak 9 cm x 10 cm)
353
1 kase
380
1 lazanya
(20 cm kare)
1877
İlişkili Lazanya türleri
Tavuklu veya Hindili Lazanya
Etsiz Sebzeli Lazanya
Etsiz Lazanya
Etli Lazanya
Daha Fazla Lazanya Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Makarna türleri
Spagetti
Kepekli Spagetti
Et Soslu Makarna
Etsiz Domates Soslu Makarna
Daha Fazla Makarna Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Ispanaklı Gözleme
Ispanaklı Pasta
Peynirli ve Et Soslu Makarna
Et Haşlama
Etsiz Ispanaklı Kiş
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye