1.	Kaşar Peynirleri 2 cm uzunluğunda dilimleyin. 1 tatlı kaşığı da rendelenmiş ayırın. Maydanozu kıyın. Soğanları (ister yeşil ister kuru) ince doğrayın. Zeytinyağını tavada kızdırıp soğanı yağda çevirin. Soğumaya bırakın.
2.	Yumurta, süt, mısır unu, 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri, maydanoz, tuz ve karabiberi bir kapta çırpın. Soğanı da ekleyip karıştırın.
3.	Tavayı yağlayıp karışımdan 1 kepçe koyup iki taraflı pişirin. Böylece krepleri hazırlayın. Her bir krepin içine 3 dilim kaşar peyniri koyup sarın.

Beslenme Özeti

Kaşar Peynirli Krep Dürüm bir porsiyonunda 189 vardır.

Kalori Dağılımı: %68 yağ, %9 karb, %23 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

789 kj

188 kcal

Yağ

14,48g

Doymuş Yağ

2,491g

Tekli Doymamış Yağ

6,211g

Çoklu Doymamış Yağ

1,356g

Karbonhidratlar

4,2g

Şeker

1,01g

Fiber

1,4g

Protein

11,15g

Sodyum

370mg

Kolesterol

233mg

Potasyum

113mg

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Brownie

Tatlı, nemli ve lezzetli.

Tavada Börek

Kolay ve lezzetli tarif.

Tahinli Ekmek

Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

Mısır Ekmeği

Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.