Dukan Ekmek

Dukan Ekmek

Değerlendirme
4,0 
Yulaf kepeği ekmek.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
12 15 dakika 20 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. İlk olarak yumurtalar çırpılır sonra diğer malzemeler. 200 derece sıcak fırında 10dk piştikten sonra 120 derecede de 10 dk pişecek.

Beslenme Özeti

Dukan Ekmek bir porsiyonunda 37 vardır.
Kalori Dağılımı: %30 yağ, %39 karb, %32 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
156 kj
37 kcal
Yağ
1,33g
Doymuş Yağ
0,347g
Tekli Doymamış Yağ
0,445g
Çoklu Doymamış Yağ
0,15g
Karbonhidratlar
3,94g
Şeker
0,08g
Fiber
1g
Protein
3,21g
Sodyum
18mg
Kolesterol
46mg
Potasyum
35mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

En Yeni Yemek Tarifleri