Brokoli Salatası

Brokoli Salatası

Değerlendirme
3,0 
Hafif ve besleyici özelliğe sahip bir salat.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
6 30 dakika 15 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. Brokoli kaynamış suda 5 dakika pişirin. Havucu haşlayın.
2. Havuç, brokoli, biber, turşuları doğrayın. Sarımsakları rendeleyin.
3. Bütün malzemeleri karıştırın servis edin.

Beslenme Özeti

Brokoli Salatası bir porsiyonunda 181 vardır.
Kalori Dağılımı: %49 yağ, %41 karb, %10 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
757 kj
181 kcal
Yağ
10,69g
Doymuş Yağ
1,541g
Tekli Doymamış Yağ
6,985g
Çoklu Doymamış Yağ
1,561g
Karbonhidratlar
20,45g
Şeker
4,25g
Fiber
6,8g
Protein
4,95g
Sodyum
882mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
579mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

En Yeni Yemek Tarifleri