Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna

Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna

Öğle veya akşam yemeği için doyurucu bir yemek.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
2 20 dakika 30 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. Makarnayı paket talimatına göre pişirin.
2. Sebzeleri ve tavukları dilimleyin.
3. Orta ateşte bir tavaya zeytinyağını koyun, soğan ve kırmızı biberi birkaç dakika soteleyin.
4. Tavukları ekleyin ve yüksek ateşte çevirin. Et beyazlaşana kadar pişirin.
5. Malzemelerin geri kalanını ekleyin ve yumuşayana kadar pişirin.
6. Her şeyi karıştırdıktan sonra servis yapın.

Beslenme Özeti

Tavuk ve Mantarlı Cajun Makarna bir porsiyonunda 473 vardır.
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %40 karb, %36 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1977 kj
472 kcal
Yağ
12,6g
Doymuş Yağ
2,107g
Tekli Doymamış Yağ
6,286g
Çoklu Doymamış Yağ
1,831g
Karbonhidratlar
47,52g
Şeker
6,49g
Fiber
3,8g
Protein
43,16g
Sodyum
551mg
Kolesterol
88mg
Potasyum
814mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et