Muzlu Yulaf Krep

Muzlu Yulaf Krep

Kahvaltı için mükemmel hazırlanmış.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
4 10 dakika 10 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. Muzu iyice ezin.
2. Yulaf ezmesini un haline getirin ve bir kaseye kabartma tozu ve tuzu ekleyin.
3. Başka bir kapta yumurta, süt, zeytinyağı ve ezilmiş muzları karıştırın.
4. Daha sonra bu iki karisimi yavasca birlestirin.
5. Az yağlı tencerede pişirin.

Beslenme Özeti

Muzlu Yulaf Krep bir porsiyonunda 358 vardır.
Kalori Dağılımı: %36 yağ, %50 karb, %14 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1497 kj
358 kcal
Yağ
13,85g
Doymuş Yağ
3,172g
Trans Yağ
0,005g
Tekli Doymamış Yağ
5,678g
Çoklu Doymamış Yağ
0,944g
Karbonhidratlar
42,82g
Şeker
7,65g
Fiber
8,9g
Protein
12,46g
Sodyum
879mg
Kolesterol
51mg
Potasyum
412mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et