| Ürün | Hazırlık Süresi | Pişirme Süresi |
|---|---|---|
| 6 | 20 dakika | 30 dakika |
| 1. | Önceden ısıtılmış tavada zeytinyağı ile doğranmış soğan ve sarımsağı soteleyin. |
| 2. | Brüksel lahanası hariç kalan malzemeleri ekleyin ve karıştırın. |
| 3. | Sıcak suyu ekleyip kaynamaya bırakın. Brüksel lahanasını ekleyin ve 30 dakika pişirin. |
|
Tavuklu Brüksel Lahanası bir porsiyonunda 220 vardır.
Kalori Dağılımı: %33 yağ, %29 karb, %38 prot.
|
|
|
| Öğün Türüne göre Filtre Et |
|---|
