1.	Yumurtanin sarisini ve beyazini ayirin.
2.	Yumurta sarisi haric diger malzemeleri karistirin. Uzerine dikkatli bir sekilde yumurta sarisi surun. Corek otu ic kabak cekirdegi serpistirin.
3.	180 derecede kontrollü olarak pisirin.

Beslenme Özeti

Nohut Unlu Protein Kurabiye bir porsiyonunda 271 vardır.

Kalori Dağılımı: %46 yağ, %36 karb, %18 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1134 kj

271 kcal

Yağ

13,35g

Doymuş Yağ

3,769g

Tekli Doymamış Yağ

7,224g

Çoklu Doymamış Yağ

1,089g

Karbonhidratlar

23,78g

Şeker

1,83g

Fiber

1,5g

Protein

12,13g

Sodyum

181mg

Kolesterol

38mg

Potasyum

129mg

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.

30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.

Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.