Keto Börek

Değerlendirme
5,0 
Hindistan cevizi unu, lor peyniri ve kabak ile yapılır.
Ürün Hazırlık Süresi Pişirme Süresi
16 20 dakika 30 dakika

Malzemeler

Talimatlar

1. Kabağı rendele tuzla ve 10 dakika sonra suyunu sık.
2. Yumurta, yağ ve unu çırp.
3. Kabak, maydanoz ve lor peynirini de ilave et.
4. Yağlı kağıt serilmiş teosiye yay ve üzerine susam ve çörekotu tohumu ekle.
5. 180 derece fırında 45 dakika pişir.

Beslenme Özeti

Keto Börek bir porsiyonunda 237 vardır.
Kalori Dağılımı: %72 yağ, %8 karb, %20 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
990 kj
237 kcal
Yağ
19,11g
Doymuş Yağ
7,13g
Tekli Doymamış Yağ
6,035g
Çoklu Doymamış Yağ
1,569g
Karbonhidratlar
4,94g
Şeker
1,8g
Fiber
0,9g
Protein
11,69g
Sodyum
651mg
Kolesterol
116mg
Potasyum
145mg
Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et