| Ürün | Hazırlık Süresi | Pişirme Süresi |
|---|---|---|
| 12 | 30 dakika | 30 dakika |
| 1. | Ispanak ve peynir hariç bütün malzemeleri bir kapta karıştırıp akışkan bir hamur elde ediyoruz. |
| 2. | Elde ettiğimiz hamurun yarısı borcama döküp 10 dk 200 derece fırında pişiriyoruz. |
| 3. | Pişen hamurun üzerine ıspanak ve peyniri seriyoruz. Kalan hamuru üzerine güzelce yayıp tekrar fırına gönderiyoruz. |
| 4. | 20,25 dakika daha pişiriyoruz. |
|
Keto Ispanaklı Peynirli Börek bir porsiyonunda 155 vardır.
Kalori Dağılımı: %72 yağ, %8 karb, %21 prot.
|
|
|
| Öğün Türüne göre Filtre Et |
|---|
