| Ürün | Hazırlık Süresi | Pişirme Süresi |
|---|---|---|
| 2 | 30 dakika | 45 dakika |
| 1. | Sebzeleri rondodan geçirip sularını süzün. |
| 2. | Unu su ile karıştırıp hamur kıvamına getirin yarım saat dinlendirin. |
| 3. | Hamurun içerisine karcı eklenir ve üzerini kapatıp mantıyı 45 dakika haşlayın. |
|
Diyet Japon Mantısı bir porsiyonunda 272 vardır.
Kalori Dağılımı: %5 yağ, %81 karb, %14 prot.
|
|
|
| Öğün Türüne göre Filtre Et |
|---|
