FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Klasik Kahvaltı Tabağı

Değerlendirme

5,0

Güne hemen başlamak için lezzetli, düşük kalorili bir kahvaltı.

Ürün	Hazırlık Süresi	Pişirme Süresi
1	5 dakika	10 dakika

Malzemeler

25 g lor peyniri

1 ceviz

1 büyük haşlanmış yumurta

6 küçük zeytinler (küçük-ekstra büyük)

1/2 küçük salatalık (soyulmuş)

1 g maydanoz

1/2 orta boy tatlı kırmızı biber

1/2 dilim, ince tam buğday ekmeği

Talimatlar

1.	Tam buğday ekmeği üzerine maydanoz ve lor peyniri sür.
2.	Yumurtayı haşla.
3.	Malzemeleri servis tabağına diz.

Beslenme Özeti

Klasik Kahvaltı Tabağı bir porsiyonunda 217 vardır.

Kalori Dağılımı: %45 yağ, %30 karb, %25 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

908 kj

217 kcal

Yağ

11,27g

Doymuş Yağ

2,396g

Tekli Doymamış Yağ

4,137g

Çoklu Doymamış Yağ

3,354g

Karbonhidratlar

16,61g

Şeker

5,35g

Fiber

3,7g

Protein

13,86g

Sodyum

293mg

Kolesterol

214mg

Potasyum

382mg

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et
Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

Mısır Ekmeği

Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Fransız Usulü Tost

30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.

Keto Poğaça

Ketojenik beslenenler için uygun.

Haşhaş Ezmeli Ketojenik Ekmek

Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Klasik Kahvaltı Tabağı bul