Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Marul
Marul
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 büyük yaprak
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
1 porsiyon (55 g)
100 g
1 küçük baş
1 orta boy baş (15 cm çap)
1 büyük baş
Kal
8
Yağ
0,08 g
Karb
1,63 g
Prot
0,5 g
Marul (1 porsiyon) içinde 8 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 porsiyon (55 g)
porsiyon başı
Enerji
32 kj
8 kcal
Yağ
0,08g
Doymuş Yağ
0,01g
Tekli Doymamış Yağ
0,003g
Çoklu Doymamış Yağ
0,041g
Karbonhidratlar
1,63g
Şeker
0,97g
Fiber
0,7g
Protein
0,5g
Sodyum
6mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
78mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
1
1 orta boy yaprak
1
1 büyük yaprak
2
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
4
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
8
1 porsiyon
(55 g)
8
100 g
14
1 küçük baş
45
1 orta boy baş
(15 cm çap)
75
1 büyük baş
109
İlişkili Marul türleri
Marul veya Romaine Marulu
Göbek Marul
Karışık Yeşil Salata
Roka Marulu
Yeşil Yapraklı Marul
Daha Fazla Marul Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Mantar
Havuç
Ispanak
Kırmızı Domates
Soğanlar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Iceberg
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere)
Çesitli Sebzelerle Marul Salatası
Kırmızı Yapraklı Marul
Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye