FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene

Ispanaklı Gözleme

Genel porsiyon boyutları

Kal

679

Yağ

23,15 g

Karb

101,17 g

Prot

16,19 g

Ispanaklı Gözleme (1 ) içinde 679 kadar kalori mevcut.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

1 adet

Enerji

2840 kj

679 kcal

Yağ

23,15g

Doymuş Yağ

11,592g

Tekli Doymamış Yağ

7,989g

Çoklu Doymamış Yağ

1,714g

Karbonhidratlar

101,17g

Şeker

2,86g

Fiber

5,4g

Protein

16,19g

Sodyum

2020mg

Kolesterol

45mg

Potasyum

490mg

Son Güncelleştirme	13 May 20 01:15 ÖÖ
Kaynak	FatSecret Platform API

Kalori Sayacı %100 ücretsiz

Genel porsiyon boyutları

Porsiyon Boyutu	Kaloriler
100 g	194
1 porsiyon (175 g)	339
1 adet	679

Diğer İlgili Gıdalar

İlgili gıdalar

Ispanaklı Börek

Patatesli Gözleme

Kıymalı Gözleme

Peynirli Gözleme

Züber Çilekli & Ispanaklı Sebzeli Meyve Tatlısı

Züber Çilekli Ispanaklı

Et ve Ispanaklı Lazanya

Nimet Ispanaklı Peynirli Rulo Börek

Daha Fazlasını Görüntüle

Bazı gıdalar bazı insanlar için uygun olmayabilir ve herhangi bir kilo kaybı çabası veya diyet rejimine başlamadan önce bir hekime başvurmanız arzu edilir. Bu sitede olan bilgiler iyi niyetle hazırlanıp doğru olduğuna inanılmasına rağmen, bilgilerin tam olduğu ve doğruluğu beslenme bilgileri de içinde olmak üzere kendi sorumluluğunuz altındadır ve FatSecret herhangi bir beyan veya garantide bulunulmaz.Tüm ticari markalar, telif hakları ve diğer fikri mülkiyet biçimleri kendi sahiplerinin mülkiyetindedir.