Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Etsiz Ispanaklı Kiş
Etsiz Ispanaklı Kiş
Genel porsiyon boyutları
1 kübik inç
1 oz
100 g
1 tek quiche
1 adet (1/8 23 cm çap)
1 porsiyon (143 g)
1 kase
1 kiş (20 cm çap)
1 kiş (23 cm)
1 kiş (25 cm çap)
Kal
342
Yağ
26,05 g
Karb
16,72 g
Prot
11,01 g
Etsiz Ispanaklı Kiş (1 adet) içinde 342 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 adet (1/8 23 cm çap)
porsiyon başı
Enerji
1430 kj
342 kcal
Yağ
26,05g
Doymuş Yağ
12,058g
Tekli Doymamış Yağ
8,855g
Çoklu Doymamış Yağ
3,453g
Karbonhidratlar
16,72g
Şeker
0,92g
Fiber
1,1g
Protein
11,01g
Sodyum
326mg
Kolesterol
157mg
Potasyum
275mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 kübik inç
26
1 oz
68
100 g
239
1 tek quiche
270
1 adet
(1/8 23 cm çap)
342
1 porsiyon
(143 g)
342
1 kase
382
1 kiş
(20 cm çap)
2153
1 kiş
(23 cm)
2729
1 kiş
(25 cm çap)
3370
İlişkili Kiş türleri
Etsiz Peynirli Kiş
Daha Fazla Kiş Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Etsiz Kızarmış Pirinç
Etsiz Domuz Pastırması
Ispanaklı Gözleme
Etsiz Köfte
Etsiz Spagetti Sosu
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye