| Ürün | Hazırlık Süresi | Pişirme Süresi |
|---|---|---|
| 1 | 15 dakika | - |
| 1. | Kayısı ve chiayi kefirde bekletin 3 saat kadar. |
| 2. | Yulaf ezmesini ekleyip blenderdan geçirin. |
| 3. | Uzun bir bardakta servis yapın. |
|
Kayısı Chia Karışımı bir porsiyonunda 192 vardır.
Kalori Dağılımı: %38 yağ, %46 karb, %16 prot.
|
|
|
| Öğün Türüne göre Filtre Et |
|---|
