| Mezgit Balığı | ||||
| Yağ(g) | Karb(g) | Prot(g) | Kal | |
| 100 g | 3,71 | 0,48 | 22,08 | 128 |
| Fırında Pişmiş veya Izgara Mezgit Balığı | ||||
| Yağ(g) | Karb(g) | Prot(g) | Kal | |
| 1 fileto (17 cm x 10 cm x 1 cm) | 5,71 | 0,74 | 34,00 | 197 |
| 100 g | 3,71 | 0,48 | 22,08 | 128 |
| Fırında Pişmiş Ekmekli veya Sulu Hamurlu Mezgit Balığı | ||||
| Yağ(g) | Karb(g) | Prot(g) | Kal | |
| 1 fileto (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) | 16,51 | 15,72 | 37,66 | 370 |
| 100 g | 9,02 | 8,59 | 20,58 | 202 |
|
|
