| Porsiyon Boyutu | Kaloriler | |
|---|---|---|
|
Kaşar Peyniri
100g
|
333 | |
|
Ayran
100ml
|
37 | |
|
Tuzu Azaltılmış Hellim
100g
|
327 | |
|
Süzme Yoğurt
100g
|
100 | |
|
Light Yoğurt
100g
|
58 | |
|
Yoğurt
100g
|
77 | |
|
Süt
100g
|
56 | |
|
Yarım Yağlı Süt
100ml
|
43 | |
|
Yağsız Süt
100ml
|
30 | |
|
Laktozsuz Süt
100ml
|
43 | |
|
Hellim Peyniri
100g
|
331 | |
