Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Genel porsiyon boyutları
1 çiçeğe benzer
1 sap (yaklaşık 13 cm uzunluğunda)
1 porsiyon (78 g)
1 kap, çiçeğe benzer
100 g
6 kase, taze, sapları kesilmiş
1 kase
1 kase, kıyılmış
1 demetden yapılmış
Kal
328
Yağ
3,84 g
Karb
66,83 g
Prot
22,18 g
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) (6 kase, taze, sapları kesilmiş) içinde 328 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
6 kase, taze, sapları kesilmiş
porsiyon başı
Enerji
1371 kj
328 kcal
Yağ
3,84g
Doymuş Yağ
0,739g
Tekli Doymamış Yağ
0,376g
Çoklu Doymamış Yağ
1,58g
Karbonhidratlar
66,83g
Şeker
12,92g
Fiber
30,9g
Protein
22,18g
Sodyum
2602mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
2724mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
3
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 çiçeğe benzer
4
1 sap
(yaklaşık 13 cm uzunluğunda)
13
1 porsiyon
(78 g)
27
1 kap, çiçeğe benzer
34
100 g
35
1 kase, taze, sapları kesilmiş
55
1 kase
55
1 kase, kıyılmış
64
1 demetden yapılmış
130
İlişkili Brokoli türleri
Brokoli
Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Çin Brokolisi (Pişmiş)
Daha Fazla Brokoli Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Marul
Havuç
Soğanlar
Kırmızı Domates
Ispanak
Mantar
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Pişmiş Brokoli (Taze Olandan)
Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Lahana (Taze Olandan)
Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara)
Bitkisel Tereyağı Ezmesi (Kalorisi Azaltılmış, Kalıp, Tuzlu)
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye