Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Marul
Marul
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 büyük yaprak
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
1 porsiyon (55 g)
100 g
Kal
14
Yağ
0,14 g
Karb
2,97 g
Prot
0,9 g
Marul (100 g) içinde 14 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
100 g
porsiyon başı
Enerji
59 kj
14 kcal
Yağ
0,14g
Doymuş Yağ
0,018g
Tekli Doymamış Yağ
0,006g
Çoklu Doymamış Yağ
0,074g
Karbonhidratlar
2,97g
Şeker
1,76g
Fiber
1,2g
Protein
0,9g
Sodyum
10mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
141mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
1
1 orta boy yaprak
1
1 büyük yaprak
2
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
8
1 porsiyon
(55 g)
8
100 g
14
İlişkili Marul türleri
Göbek Marul
Roka Marulu
Marul veya Romaine Marulu
Karışık Yeşil Salata
Yeşil Yapraklı Marul
Daha Fazla Marul Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Ispanak
Mantar
Havuç
Soğanlar
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Iceberg
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere)
Çesitli Sebzelerle Marul Salatası
Kırmızı Yapraklı Marul
Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye