Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Marul
Marul
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 büyük yaprak
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
1 porsiyon (55 g)
100 g
1 küçük baş
1 orta boy baş (15 cm çap)
1 büyük baş
Kal
109
Yağ
1,09 g
Karb
23,17 g
Prot
7,02 g
Marul (1 büyük baş) içinde 109 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 büyük baş
porsiyon başı
Enerji
457 kj
109 kcal
Yağ
1,09g
Doymuş Yağ
0,14g
Tekli Doymamış Yağ
0,047g
Çoklu Doymamış Yağ
0,577g
Karbonhidratlar
23,17g
Şeker
13,73g
Fiber
9,4g
Protein
7,02g
Sodyum
78mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1100mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
1
1 orta boy yaprak
1
1 büyük yaprak
2
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
4
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
8
1 porsiyon
(55 g)
8
100 g
14
1 küçük baş
45
1 orta boy baş
(15 cm çap)
75
1 büyük baş
109
İlişkili Marul türleri
Roka Marulu
Yeşil Yapraklı Marul
Göbek Marul
Marul veya Romaine Marulu
Karışık Yeşil Salata
Daha Fazla Marul Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Ispanak
Mantar
Soğanlar
Havuç
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Iceberg
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere)
Çesitli Sebzelerle Marul Salatası
Kırmızı Yapraklı Marul
Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye