Türkiye
Ana Sayfa
Yemekler
Yemek Tarifleri
Yiyecek Ara
FatSecret Mobil Web için JavaScript gereklidir.
FatSecret Mini'yi Dene
Ana Sayfa
Yemekler
Marul
Marul
Genel porsiyon boyutları
1 küçük yaprak
1 orta boy yaprak
1 büyük yaprak
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
1 porsiyon (55 g)
100 g
1 küçük baş
1 orta boy baş (15 cm çap)
1 büyük baş
Kal
4
Yağ
0,04 g
Karb
0,8 g
Prot
0,24 g
Marul (1 oz, çiğ, elde edilen ürün) içinde 4 kadar kalori mevcut.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
porsiyon başı
Enerji
16 kj
4 kcal
Yağ
0,04g
Doymuş Yağ
0,005g
Tekli Doymamış Yağ
0,002g
Çoklu Doymamış Yağ
0,02g
Karbonhidratlar
0,8g
Şeker
0,48g
Fiber
0,3g
Protein
0,24g
Sodyum
3mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
38mg
Son Güncelleştirme
21 Ağu 07 07:33 ÖÖ
Kaynak
FatSecret Platform API
Previous
Next
2
Kalori Sayacı %100 ücretsiz
Genel porsiyon boyutları
Porsiyon Boyutu
Kaloriler
1 küçük yaprak
1
1 orta boy yaprak
1
1 büyük yaprak
2
1 oz, çiğ, elde edilen ürün
4
1 kase, rendelenmiş veya kıyılmış
8
1 porsiyon
(55 g)
8
100 g
14
1 küçük baş
45
1 orta boy baş
(15 cm çap)
75
1 büyük baş
109
İlişkili Marul türleri
Karışık Yeşil Salata
Marul veya Romaine Marulu
Roka Marulu
Yeşil Yapraklı Marul
Göbek Marul
Daha Fazla Marul Beslenme Değerleri Görüntüle
İlişkili Sebze türleri
Ispanak
Mantar
Havuç
Soğanlar
Kırmızı Domates
Daha Fazla Sebze Beslenme Değerleri Görüntüle
Bunlarada bakınız
Iceberg
Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere)
Çesitli Sebzelerle Marul Salatası
Kırmızı Yapraklı Marul
Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası
Daha Fazlasını Görüntüle
Türkiye